養成一個習慣需要21天，這是很多書上喊出的口號，據說是有科學根據的
剛好是三個禮拜，之前我看過一本書叫做不抱怨的世界也是這樣說的
停止抱怨21天就能改掉負面的心態，養成正面積極的好習慣
而今天剛好是我戒煙的第22天，我一直期待能快快過這21天，就表示我成功了
很奇妙，這次的戒煙竟然如此的異常輕易，我甚至懷疑我完全沒有煙癮
第七天的時候我坐在一個滿是煙味的包廂裡，卻一點都沒有想抽的意思
當時我就知道我一定會成功的，把所有的煙心一狠的送給別人真是個好辦法
戒煙的起因只是我的寶貝兒子單單語重心長地跟我說一句：
真的勸你把煙戒了吧！我好像突然明白他那句話裡的深深含義
總而言之就是對我是好的，無論是各方面
當我的心認定了這個決定，執行起來真的完全無礙
唯一要克服只有習慣，一起抽煙喝酒聊天的親切感，沒事時就要順手點根煙的習慣
真的一定要嗎？其實是可以不必的
大三那年我整整戒過二年，起因也是我的寶貝婷婷氣呼呼跟我說：
『我要戒煙，我不要讓煙再控制我了』，而我義憤填膺地對她說：
『加油！你一定可以的，我陪你一起戒』，然後我認真戒了
寶貝婷婷隔了幾天對我說目前她還是沒辦法
謝謝當時身邊的男朋友並沒有把這件事當玩笑，支持我跟我說，既然戒了就戒了
其實戒煙對我來說真的不難，只是要不要而已，而且是有戰略的
歸納自己不得不抽煙的幾種情形，並且避免它，主要分為生理和心理的：
1.吃飽後和上廁所時
2.心情不好和喝酒時
生理的煙癮只要不吃飽和多吃青菜就好，還可以減肥，心理的部分就比較辛苦
要維持心情愉快，而且只能自己喝酒（其實是為貪杯找理由）
但是對於戰勝多年香煙這件事我是很驕傲地，連煙都能戒了，還有什麼不能
實際的好處立竿就看到，早上起床喉嚨舒服了，身上也不再有煙味了
對於能和自己溝通達成共識這件事，真的很棒
寫下成功戒煙的過程，也是想要鼓舞自己，因為最近的變化真的好大
重新要適應新的習慣是要勇氣的，突然轉換身份成為夢寐的全職學生
立定決心放棄了深愛自己的人，也是需要時間習慣的
因為那些都是我想要做的，不習慣只會一下下的
和我心裡的那個人分開還不到21天，再給自己一點時間
會悟出更多智慧的，就像來自星星的你
在那段時間裡，我會好好的等你
若是過了，我也會當成是最美的情話，留下一個美麗的回憶
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